Nuevo estudio revela que escuchar música puede ser una herramienta efectiva para reducir el estrés y la ansiedad.

Un reciente estudio publicado en la revista Frontiers in Psychology ha puesto de relieve cómo escuchar música puede tener un impacto positivo significativo en la salud mental, específicamente en la reducción del estrés y la ansiedad. El equipo de investigación de la Universidad de Stanford realizó un experimento con 300 participantes que escucharon diferentes géneros musicales durante 20 minutos al día durante un mes.

Los resultados indicaron una reducción significativa en los síntomas depresivos y una mejora en el bienestar general de los participantes. La doctora Laura Mills, una de las investigadoras, explicó que la música ayuda a los pacientes a expresar emociones y a experimentar momentos de alegría y relajación, lo que puede ser particularmente beneficioso en el tratamiento de la depresión.

Fecha: 11 de septiembre de 2024